Казалось, Дашина тревога началась пять лет назад, когда её сын Ваня вдруг упал в тяжелейшем приступе эпилепсии. Одна, в чужом городе, она так растерялась, что даже не могла вспомнить, как вызвать скорую.

С тех пор каждый Ванин шаг вызывал в самой Даше приступ – а вдруг это повторится?

Сын оступится — мама в панику. В голове возникали картины страшных событий, тревога отвоёвывала себе всё новые пространства: «Вот младший сын катится с горки. А если сломает шею?» — думает Даша. Стало страшно даже выходить на улицу.

Тревога овладела всей ее жизнью. Даше казалось, что она ни с чем не справится, ничего не может контролировать. Суп пересолит — уже винит себя, мол, ни на что не способна. Все начало валиться из рук. 

Дети перестали слушаться, сил на развивающие занятия с Ваней, которым Дарья посвящала несколько часов в день, не хватало, а опереться было и не на кого. Папа мальчиков всё время на работе, Даша его берегла, надеясь, что справится сама. Но тревога делала своё дело. Однажды, стоя у обочины дороги, Даша поняла, что готова броситься под проезжавший автомобиль.

«Встреч с психологом фонда я ждала как живой воды, потому что понимала, что сама уже не справляюсь…»

Начали с главного. В процессе работы Даша вспомнила, что в том же возрасте, когда у Вани случился приступ, сама она, подросток, подвергалась агрессии со стороны родителей, не чувствовала себя в безопасности. Тревога уже тогда пустила в ней свои корни. Ванин приступ только удобрил подготовленную почву — дремлющая тревога расцвела ярким цветом. Осознание её истоков было уже половиной дела.

«В нашей работе важно было уделить внимание наработке нового опыта, когда взрослый учится видеть и удовлетворять свои эмоциональные или физические потребности, которые остались неудовлетворёнными в детстве. 

Это и привязанность, и безопасность, и сострадание — так называемый репарентинг (от англ. «восстановление родительства»), — объясняет психолог фонда Светлана Леонович.

— Ключевым же моментом было вернуть фокус внимания Дарьи к ценности собственной жизни. Дать возможность увидеть и удовлетворить те потребности, которые уже давно пытались проявиться. 

Именно игнорирование собственных желаний привело мою клиентку в состояние апатии, фрустрации, проявлениям агрессии, злости как в отношении детей, так и в отношение себя».

Разрешить себе запретное: посмотреть сериал, сделать самой маникюр, просто закрыть дверь в комнату, чтобы побыть одной. Высвобождая ресурс, удалось подойти и к решению проблемы. Каждая сессия, на которой отрабатывались специальные практики для совладания с тревожными состояниями, завершалась домашним заданием — наблюдать за изменениями, осознавать происходящее, выполнять практики. И это сработало.

«В итоге страшные мысли меня больше не посещают. А если и возвращаются, то я делаю медитацию, которой научила меня Светлана. 

Я просыпаюсь и радуюсь жизни: мои дети со мной, у нас всё хорошо. И ещё во время сессий Светлана напитывала меня такой жизненной энергией, что нам удалось разобраться с ещё одним мучившем меня вопросом».

Сначала болезнь старшего. Потом рождение младшего. Даша сидела дома год за годом, занимаясь реабилитацией одного, воспитанием другого, заботой о муже, хозяйстве. И начинало поднывать: а где же я, неужели только вот в этой домашней круговерти? Неужели я никчёмна? Не могу справиться ни с одной задачей?

«Но на психологических сессиях со Светланой всё менялось. Я научилась совершенно под другим углом смотреть на свою жизнь, ценить то, что я так близко проживаю её со своими детьми: вижу их первые шаги и слова, слежу за новыми “умелками”, помогаю в развитии. 

Как будто мой путь и есть — быть мамой. И это прекрасно. С другой стороны, я вдохновилась и рискнула выйти из замкнутого круга, проявить себя. 

Я давно присматривалась к профессии рекламщика, но откровенно трусила. А после нескольких сессий со Светланой подала заявку на обучение и сейчас учусь новой профессии. При этом дети, которые вечно, казалось, мешали мне заниматься делами, больше не отвлекают, а просто находятся рядом.

Муж, который раньше не горел желанием вовлекаться в домашние дела, во всём меня поддерживает, отпуская на учёбу. То есть пережив внутренние изменения, я увидела их и вокруг себя. Огромное спасибо Светлане, я благодарна судьбе и фонду “АиФ.Доброе сердце” за то, что попала в её руки».

Друзья, наш сбор на психологическую поддержку мам продолжается. До его завершения осталось немного. Поддержите проект.

Пусть счастливых историй будет больше!