Когда 17-летняя Соня впервые пришла в зал на особую йогу, она начала кружиться юлой вокруг преподавательницы и радостно собирать в большую гору все нужные и ненужные предметы для занятия.

«Энергии и движения было столько, что уже через 5 минут мне показалось, что даже я, просто следуя взглядом за Соней, пробежала 10 километров, – вспоминает ее тренер. – А ее первое прикосновение были настолько сильным, что от боли я резко отдернула руку».

У Сони ДЦП, она не говорит и общается с помощью жестов и прикосновений. Однако, несмотря на сложные диагнозы, занятия особой йогой начались для нее с отдыха и поддержки, с приведения в равновесие нервной системы, с поиска покоя и баланса, с обращения внимания на границы собственного тела и тела другого человека, с бережного отношения к себе.

Через полгода практики хаотичный поток движений Сони стал замедляться, а с ковра исчезла куча ненужных предметов. Девушка перестала крепко сжимать инструктора за руки – она научилась аккуратно показывать, какая именно ей нужна помощь и чему стоит больше уделить внимания на занятии.

Недавно в студии появились специальные утяжелители, которые Соня любит использовать во время практики. Теперь она может находиться почти без движения в течение всех 60 минут сессии – отдыхать, набираться сил и расслаблять тело, лежа на коврике или в гамаке. Полтора года назад это казалось чем-то недостижимым.

Занятия в зале немедленно отразились на домашней жизни Сони – она смогла больше времени проводить наедине с собой, тем самым давая своим родителям возможность отдохнуть. Для нее это огромный прогресс.

Особая йога – это бережная и внимательная практика, разработанная специально для детей и взрослых с нарушениями в развитии (синдром Дауна, аутизм, ДЦП, СДВГ, различные интеллектуальные, эмоциональные, физические нарушения).

Инструктор работает со своими подопечными через движение, дыхание, глубокое расслабление, звуки, ритм, массаж, чтобы они почувствовали себя лучше в том теле и с теми особенностями, которые даны им природой.

Особая йога не исправляет детей – она помогает им обнаружить силу и опору внутри себя, найти контакт с внешним миром, прожить непростые эмоции (которые, как правило, не находят выхода в других занятиях).

«У вашего ребенка уже есть все, чтобы он был счастливым. И у вас есть все для того, чтобы вы были счастливы», – повторяет тренер в начале занятий.

Сейчас особой йогой занимается 11 детей и подростков с тяжелыми заболеваниями и нарушениями здоровья. АНО «Анимационная студия «Да» собирает 329 472 рублей, чтобы проводить занятия еженедельно. Средства пойдут на аренду помещения и оплату работы инструктора.

Давайте поможем Соне и другим ребятам найти «общий язык» со своим телом и стать счастливее!