На занятиях женщины постепенно восстанавливают движения и укрепляют мышцы. Аквааэробика помогает уменьшить отеки, снять напряжение и стресс, а мягкая нагрузка позволяет заниматься без лишнего давления на суставы.

В 2026 году в Воронеже и Оренбурге уже прошло 24 занятия аквааэробикой. 59 женщин смогли восстановить амплитуду движений в руке и плечевом поясе.

«Аквааэробика помогает снять напряжение и укрепить мышцы без нагрузки наших многострадальных суставов. При регулярных занятиях заметно уменьшается отек руки и меньше болевых ощущений. 

Для нас эта поддержка — огромная ценность», — говорит наша подопечная Елена из Оренбурга.

Надежда из Воронежа считает, что аквааэробика — отличная альтернатива обычному фитнесу. 

«Работают все группы мышц, а разная глубина бассейна позволяет гибко регулировать нагрузку — будь то положение на дне или свободное плавание. В нашем случае движение — это буквально жизнь», — делится она.

Спасибо всем, кто поддерживает «Перезагрузку». Благодаря вам женщины могут заниматься аквааэробикой бесплатно и постепенно возвращать себе свободу движения. Сбор продолжается.